質の良い眠りのためのアロセラピー講座開催

泉佐野市立北部市民交流センターにて、アロマ講座を開催させていただきました

テーマは”質のよい眠り”

6名の方にご参加いただきました。

開催はお昼13時からという、食後のまどろみの時間帯。

アロマセラピーをまずは横へ置いといて、前半は”眠りについて”のお話。

眠たい話になっちゃうのかなぁと心配しましたが、参加者さまはふんふんと相槌をうちながら聞いてくださいました。

久しぶりの講座で緊張気味だったので、そういう反応をいただけるのってめっちゃ心強い！感謝です。

”眠り”と一言で言っても、悩みはそれぞれで

・夜中に何度も目が覚める

・いろいろ考えてしまって寝つきが悪い

・アレルギーでぐっすり眠れない

・朝すっきり起きられない

・受験生のストレス解消のためにもぐっすり眠らせてあげたい、

　尚且つ、勉強中に眠くならず集中するためには？

皆さん、こんな悩みをお持ちでしたね。

ただリラックスすれば眠れるんじゃないか…というものでもないのかなぁと思います。

日中の過ごし方や食事、寝るための準備や、身体のなかで起こっていることのポイントをお話させていただきました。

講座後半、アロマルームスプレー作成に入ったころには、

眠りに関すること以外にもたくさんご質問をいただいて、大盛り上がりで私はてんやわんや(笑)

皆さんにフリーでお話をしていただくことで、どんどん理解が広がっていきますね。

興味を持ってくださって嬉しい～♬

このような講座を開催すると、度々「どのアロマが効きますか？」といった質問をいただきます。

お一人の方がある体験談をお話くださったことから話が広がり、その質問への答えを皆さんにもわかりやすくお伝えできたかなぁということがありました。

（素晴らしいアシストをありがとうございます！）

「香りを心地よいと感じるかどうかは、その人が決めること（感じること）」

薬理的な面からオススメをご紹介することはできますが、大切なのは使う方ご本人の感覚。

決めるのは私ではないんですよね。

この日も誰一人同じ精油のブレンドをされた方はいなかったんじゃないかな。

今の、あなたのための、オンリーワンです。

講座終了後もたくさんお声をかけていただいて、楽しく充実した講座になりました。

ご参加いただいた皆さん、交流センターの方々、どうもありがとうございました♡